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    体重

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吃坚果容易胖？too naive！57万人数据提示，吃坚果还能减少肥胖！

入驻时间：2021-10-12 15:00:09

坚果作为一类能量较高的食物，究竟会不会容易发胖呢？为了回答上述问题，来自加拿大Michaels　医院专家团队开展了一项全面的荟萃分析，结果发表在Obesity　Reviews上。

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较高的膳食纤维摄入量与骨骼肌质量和力量的增加有关

入驻时间：2021-10-11 21:00:09

骨骼肌质量从40岁开始下降。有限的数据表明，膳食纤维可能改变瘦体质量（BM），其中骨骼肌是最大和最具可塑性的组成部分。

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Obesity Rev：摄入坚果或并不会导致机体体重增加 反而会降低体重和腰围！

入驻时间：2021-10-06 18:00:40

来自加拿大多伦多大学等机构的科学家们通过研究发现，摄入坚果或许并不会导致机体体重增加。这篇综述报告是迄今为止最全面的一项分析坚果、脂肪摄入和机体体重之间关联的高质量的综述类文章。

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